ton balığı diyeti, ton balığı diyetisyen, ton balığı diyeti kadınlar kulübü, ton balığı diyeti zayıflatır mı, ton balığı diyette yenir mi, ton balığı diyet tarifleri, ton balığı diyet salata, ton balığı diyet listesi, ton balığı elma diyeti, light ton balığı diyeti, balık diyeti, balık diyeti bozar mı, balık diyetisyen, balık diyeti nedir, balık burcu diyeti, ton balık diyeti, balık yağı diyeti, balik salata diyeti, tavuk balık diyeti, isveç diyeti balık yerine ne yenebilir

Balık Diyeti Nedir?

Fazla kilosu olmamasına rağmen sadece belirli bölgeleri eritmek isteyenler için uygulanabilecek ideal diyetlerden birisi de balık diyetidir. Uzman diyetisyenler tarafından bölgesel zayıflama için önerilen balık diyeti, kış mevsiminde uygulandığı zaman yaza fit bir vücut ile girme imkanı sağladığı için kış aylarının en popüler zayıflama diyetlerinden birisidir. Siz de yaza formda girmek istiyorsanız bu balık diyetini uygulayabilirsiniz.

Her Balık Diyete Uygun Mudur?

Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin balıkların tüketimi sayesinde bel ve kalça yağlanmalarını sizde azaltabilirsiniz. Peki her balık diyette yenir mi? Yapılan çalışmalardan elde edilen verilere göre, 100 gram pişmiş levrek 97 kalori, 18 gram protein, 2 gram yağ, 53 mg kolesterol içerirken, 100 gram pişmiş dana etinin 305 kalori, 25 gram protein, 21 gram yağ, 110 mg kolesterol içerdiği tespit edildi. Kahvaltıdan 30 dakika önce yarım limon sıkılmış iki bardak su tüketilmelidir.

Balık Diyetinin Faydaları Nelerdir?

• Vücut içerisindeki kanın yağlanmasını engellemek ve gölgede kilo kontrolünü sağlar.
• Özellikle de karın ve bel yağlarını yakma konusunda oldukça etkilidir.
• Omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir.

Balık Diyeti Örnek Liste

Kahvaltı:

• Şekersiz çay
• 1 dilim yağsız peynir
• 1 dilim kepekli ekmek veya tam buğday ekmeği
• 1 yumurta

Öğle:

• 1 adet ton balığı konservesi
• Şekersiz çay

Akşam:

• 1 adet ton balığı konservesi
• Haşlanmış brokoli ya da 2-3 tane balıklı yeşillikli salata
• Şekersiz çay

Balık Diyeti Yorumları

Balık diyetini uygulayan kişilerin yorumlarını aşağıda bulunan yorumlar kısmından bizimle paylaşmalarını rica ederiz.