Pekçok doktorun önerdiği ve mutlaka yapılması gerektiğini söyledi karaciğer detoksu hakkında merak ettiğiniz ve aklınıza takılan tüm soruların cevaplarını bu yazı içerisinde bulabilirsiniz. Karaciğer detoksu nedir, karaciğer detoksu nasıl yapılır, karaciğer detoksu yapanların yorumları gibi pekçok bilgiyi bu yazı içerisinde bulabilirsiniz.
Karaciğer detoksu kanın temizlenmesi ve vücudun kendini yenileyebilmesi için yapılan bir detokstur. Karaciğer vücutta bulunan zararlı maddeleri temizleyen bir organdır. Kanın ve vücuda giren bütün sağlıksız besinlerin öğütülmesini sağlarken karaciğer yıpranabilmektedir. Dolayısıyla karaciğeri temizlemek ve işlevini artırmak için dışarıdan takviyeler uygulamak gerekmektedir. Yapılabilecek en büyük takviye ise karaciğer detoksu olmaktadır.
Karaciğeri dinlendirmek ve fonksiyonlarını artırmak için zararlı bileşenlerinden arındırmak gerekmektedir. Detoks yapılmadığı sürece karaciğer işlevini yitirebilir ve karaciğer rahatsızlıkları ortaya çıkabilmektedir. Karaciğerde ortaya çıkan rahatsızlıklar da farklı organlarda rahatsızlıkların çıkmasına neden olmaktadır.
Karaciğer Detoksunun Yapılma Amacı
Karaciğer detoksunun amacı kanda bulunan zehirli ve zararlı maddeleri temizlemektir. Karaciğerin çalışma sistemini zorlayan sağlıksız besinlerin vücuttan atılmasını sağlamaktır. Karaciğer detoksu yapılmadığı zaman ciddi hastalıklar meydana gelebilmektedir. Bu hastalıkların tedavisi için ise cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyulabilmektedir. Dolayısıyla günlük yaşantının bazı anlarında detoks yapmak oldukça faydalıdır.
Karaciğer detoksu yapan insanlar daha dinç ve sağlıklılardır. Vücutlarında bulunan bütün organlar işlevlerini en üst düzeyde yerine getirmektedirler. Karaciğer vücutta bulunan bütün zararlı maddeleri toplayan ve arındıran bir organdır. Zamanla bu görevinden dolayı karaciğer işlevini yitirebilmektedir. Dolayısıyla karaciğer çalışma prensibiyle vücudu, detokslarda karaciğer temizlemektedir.
Karaciğer Detoksunun Yararları
Karaciğer detoksunun faydası ilk olarak karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlıyor olmasındadır. Bunun yanı sıra karaciğeri temizlemenin birçok farklı yararı bulunmaktadır. Bunlar;
- Karaciğeri temizlemek
- Karaciğer hastalıklarına yakalanma riskini ortadan kaldırmak
- Karaciğer yağlanmasını önlemek
- Karaciğer yağlanmasından dolayı farklı organlarda meydana gelebilecek rahatsızlıkları önlemek
- Alkolün vücutta bıraktığı hasarı temizlemek
- Sindirim sisteminin işlevini artırmak
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek
- Kabızlık problemini çözmek
- Vücuttaki mikropları atmak
- Sağlıklı bir vücuda sahip olmak
- Düzenli yemek yeme alışkanlığına sahip olmak
- İştahsızlık yaşayanların sorunlarının çözülmesi
- Kanı temizlemek
- Kanın dengelenmesiyle mental açıdan dinç hissetmek
- Göz sağlığına katkıda bulunmak
- Cilt rahatsızlıklarını çözmek
- İltihapları ve enfeksiyonları vücuttan atmak
- Siroz ve hemeroid gibi problemleri çözmek olarak sıralanabilmektedir.
Karaciğer Detoksu İçin Gerekli Malzemeler
Karaciğer detoksunun malzemeleri sabit değildir. Belirli malzemeler dışında isteğe ve ihtiyaca bağlı olarak ekstra malzemeler eklenebilmektedir. Bu malzemelerin her birinin doktor kontrolünde kullanılması oldukça önemlidir. Diğer detoks türleri gibi karaciğer detoksunun da doktor kontrolünde dengeli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Karaciğer detoksunu yapmak için gereken malzemeler şu şekilde sıralanabilir;
- 2 yemek kaşığı zerdeçal
- 1 yemek kaşığı zencefil
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 çay bardağı hindistan cevizi sütü
- Yarım su bardağı sıcak su
Bu malzemelerin yanı sıra karaciğeri temizlemek için kuru üzüm suyundan da faydalanılabilir. 2 su bardağında bekletilen 150 gramlık kuru üzüm, 20 dakika sonra suyuyla birlikte tüketilmelidir. Ayrıca ara ara maydanoz limon kürü yaparak tüketmek de karaciğerin temizlenmesine katkı sağlamaktadır.
Bunların yanı sıra karaciğeri daha sağlıklı tutmak için beslenme programı oluşturulabilmektedir. Bu programın içerisinde bulunan besinler;
- Lahana
- Brokoli
- Karnabahar
- Brüksel lahanası
- Limonlu su
- Avokado
- Kişniş
- Zerdeçal
- Kırmızı pancar
- Maydanoz
- Salatalık
- Kereviz
- Enginar
- Sarımsak
- Rezene çayı
- Zeytinyağı
- Su olarak sıralanabilir.
Ayrıca karaciğeri çok daha kötü etkilememek adına uzak durulması gereken şeyler;
- Çok tuzlu besinler
- Fazla yağlı yemekler
- Fazla yağlı et ve et ürünleri
- Alkollü içecekler
- Kızartmalar olarak sıralanabilir.
Karaciğer Detoksunun Hazırlanışı
Karaciğer detoksunun yapılışı oldukça pratiktir. Karaciğer detoksu hem sıvı şekilde tüketilerek hem de programlı bir diyet listesi oluşturularak yapılabilmektedir. Oluşturulan diyet listesinde karaciğere iyi gelecek ve vücuttaki toksinleri rahatlıkla atabilecek besinler bulunmalıdır. Günlük öğünler belirlenmeli ve sağlıklı gıdalar tüketilmelidir.
Bunların yanı sıra gerekli malzemelerin bir araya getirilmesiyle oluşturulan karaciğer detoks suları da tüketilebilmektedir. Detoks suyu için gereken sebze ve meyvelerin organik olması en önemli şarttır. Çünkü organik olmayan besinlerin içerisinde tarım ilaçları bulunmaktadır. Detoks suyunu öğüten karaciğer bünyesine tarım ilaçlarını almaktadır. Bu durum vücut için daha tehlikeli olmaktadır.
Tüm malzemeler kabuklarıyla iri iri parçalara ayrılarak blender içerisine atılmalıdır. Ardından su ekleyerek akışkan hale gelecek kadar çekilmelidir. Detoks suyu 15 gün boyunca uygulanmalıdır. Sabah kahvaltısından yarım saat ya da 1 saat önce tüketilmelidir. 15 günün sonunda 5 gün mola vermek gerekmektedir. Aksi taktirde yan etkiler açığa çıkabilmektedir. Ardından ihtiyaç duyulması halinde tekrar 15 gün uygulanabilmektedir.
Daha önce eğer sizde karaciğer detoksu yaptıysanız nasıl yaptığınızı ve karaciğer detoksu yaptıktan sonraki gelişmeleri aşağıda bulunan yorumlar kısmından bizimle paylaşmayı unutmayın lütfen.
