Yüzdeki kolajen miktarını arttırmak için sağlıklı bir yaşam sürme konusunda bazı düzenlemeler yapmanız gerekir. Beslenme, stresli yaşam, sigara ve alkol gibi alışkanlıklar özellikle yüz bölgesindeki kolajen miktarının azalmasına sebep olabilir. Cilt sağlığı için çok önemli bir protein türü olan kolajen, olduğunuzdan daha genç ve güzel görünmenizi sağlar. Bu nedenle pek çok kişi genç bir yüz görünümü kazanmak için kolajen miktarının yüksek olmasına dikkat eder. Yüzdeki kolajeni arttırmak için yapmanız gereken tüm uygulamaları bu yazımızda bulabilirsiniz.

Kolajen Nedir?

Kolajen proteini, bağ dokusunun temel hücresi olan fibroblastlar tarafından üretilen bir yapısal protein türüdür. Kolajen sayesinde vücudun bağ dokusunda esneklik oranı artar ve böylelikle cilt daha gergin ve sıkı görünür. Aynı zamanda cildin kendini yenilemesinde de kolajen miktarının önemi fazladır.

Kolajenin Faydaları Nelerdir?

Kolajenin yararları daha sağlıklı bir cilt görünümü elde etmenizi sağlar. Vücudun yaşlanmasına karşıt olan en önemli protein yapısallarından biri olan kolajenin faydaları şunlardır:

• Cildin iç ve dış olumsuz etkilere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar.
• Eklem sağlığını korur.
• Vücudu oluşturan dokuları bir arada tutar.
• Cildin kendini yenilemesini sağlar.
• Saç, tırnaklar ve hücre zarını güçlendirir.

Yüzdeki kolajeni arttırma yöntemi hem beslenmeden hem de cilt bakımı yapmaktan geçer. Daha genç ve sağlıklı görünen bir yüze sahip olmak için yüzdeki kolajeni arttırmak isteyenler şunlara dikkat etmelidir:

• Sağlıklı beslenmek
• Kolajen üretimini destekleyen gıdaları tüketmek
• Düzenli egzersiz yapmak
• C vitamini almak
• Günlük yeterli miktarda sıvı almak
• Güneş ışığına fazla maruz kalmamak
• Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak
• Şeker ve rafine ürünlerinden uzak durmak
• Stresten kaçınmak
• Düzenli ve kaliteli uyku
• Doğal bileşenlere sahip krem, serum ve maske gibi bakım ürünlerini kullanmak
• Gerektiğinde kolajen takviyesi almak

Görüldüğü üzere sağlıklı bir yaşam için gerekli olan şartları yerine getirdiğinizde yüzünüzdeki kolajen miktarında artış olabilir. Bununla birlikte kolajen bakımı yapan krem ve serumları tavsiye edildiği şekilde kullanmanız gerekir. Bu sayede yüzdeki kolajeni arttırmak mümkün olduğu için daha genç ve sağlıklı bir görünüme kavuşabilirsiniz.