Güzellik Trendleri

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Uncategorized
  4. »
  5. Sahurda Tüketilmemesi Gereken Gıdalar Nelerdir?

Sahurda Tüketilmemesi Gereken Gıdalar Nelerdir?

admin admin -
47 0
sahurda ne yenir, sahurda ne yapsam, sahurda ne yapılır, sahurda ne yemeliyiz, sahurda ne zamana kadar yemek yenir, sahurda ne zamana kadar yemek yenir diyanet, sahurda neler yapılabilir, sahurda neler yenmeli, sahurda ne yenir diyet, sahurda ne, sahurda yenebilecek yemekler, sahurda yemek ne zamana kadar yenir, sahurda yenmesi gerekenler, sahurda yenecek yemekler, sahurda yenmemesi gereken yiyecekler, sahurda yenilecek şeyler, sahurda yenilen yemek kilo yaparmı, sahurda yemek, sahurda yenebilecek hafif yemekler, sahurda yenilen yemekler, 

sahurda ne yenir, sahurda ne yapsam, sahurda ne yapılır, sahurda ne yemeliyiz, sahurda ne zamana kadar yemek yenir, sahurda ne zamana kadar yemek yenir diyanet, sahurda neler yapılabilir, sahurda neler yenmeli, sahurda ne yenir diyet, sahurda ne, sahurda yenebilecek yemekler, sahurda yemek ne zamana kadar yenir, sahurda yenmesi gerekenler, sahurda yenecek yemekler, sahurda yenmemesi gereken yiyecekler, sahurda yenilecek şeyler, sahurda yenilen yemek kilo yaparmı, sahurda yemek, sahurda yenebilecek hafif yemekler, sahurda yenilen yemekler, 

sahurda ne yenir, sahurda ne yapsam, sahurda ne yapılır, sahurda ne yemeliyiz, sahurda ne zamana kadar yemek yenir, sahurda ne zamana kadar yemek yenir diyanet, sahurda neler yapılabilir, sahurda neler yenmeli, sahurda ne yenir diyet, sahurda ne, sahurda yenebilecek yemekler, sahurda yemek ne zamana kadar yenir, sahurda yenmesi gerekenler, sahurda yenecek yemekler, sahurda yenmemesi gereken yiyecekler, sahurda yenilecek şeyler, sahurda yenilen yemek kilo yaparmı, sahurda yemek, sahurda yenebilecek hafif yemekler, sahurda yenilen yemekler, 

Sahurda Tüketilmemesi Gereken Gıdalar Nelerdir?

Sahurda tok tutan yiyecekler, her yıl olduğu gibi bu yıl da pek çok kişinin gündemindeki husus oluyor. Uzmanların doğru beslenme konusunda uyarılarda bulunduğu sahur sofralarında, olmazsa olmazlar öne çıkıyor. Tok tutan besinler arasında yumurta, en öndeki sıralamayı oluştururken, protein kaynaklı besinler de sofralarda sıkça yer verilenler arasında sayılabiliyor. Peki, sahurda ne yenir? Oruç süresinden önceki en önemli öğün olan sahurda uzmanlar tüketilen besinlere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Sahurun mutlaka yapılması gerektiğinin altını çizen uzmanlar tüketilen besinlerin oruç süresinde açlık ve susuzluğu etkileyebileceğini hatırlattı. Bu yüzden bazı besinleri kesinlikle sahur sofralarına konulmaması gerekir. Sahurda yenilmemesi gereken besinler nelerdir?

Hamur İşleri

Sahurda tüketilen hamur işleri oruçta karın şişliğine hazımsızlığa neden olabilir. Ayrıca sahurdan sonra hemen yatıldığı için börek açma ve kek gibi besinler kilo alımına yol açar. Aynı zamanda vücuda karbonhidrat ne kadar fazla girerse o kadar hızlı açıkılır.

Zeytin

Tuzlu bir yapısı olan zeytin sahurda tüketildiğinde ertesi gün susuzluğa yol açabilir. Ayrıca dil üzerindeki tükürük bezlerini yavaşlatan zeytin ağız içi kuruluğuna neden olur.

Salam – Sucuk (İşlenmiş Gıda)

Baharatlı bir yapısı olan salam sucuklar mide ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Gece tüketildiği için ve oruç süresinde su içilmediğinden bağırsakların yavaşlamasına vücutta besin atıklarının birikmesine neden olur.

Kızartma

Yağlı besinler kan içindeki kötü kolesterolü artırılabilir. Artan kolesterolda şeker direnci düşer. Şeker direnci düştükçe kan basıncı azaltır.

Sahurda tüm bunların dışında bol peynir, yoğurt, reçel ve hatta kırmızı ve beyaz et de tercih edilebilecek gıdalar arasında. Bazen eğer hafifse iftar yemeklerinin kalanları da sahurda tüketilebilecek gıdalar arasındadır.

İlgili Yazılar

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.