Sütün Bölgesel Yağ Yakımına Etkisi
Vücutta kilo alımı meydana geldikten sonra bazen bölgesel birikimlere neden olabilir. Kişilerin vücut yapısına göre değişkenlik gösteren kilo problemleri bazen tüm vücutta eşit dağılım gösterir. Aşırı stres, artan karbonhidrat tüketimi ve azalan protein alımı ile bölgesel yağlanma ve stres göbeği meydana gelebilir. Süt içerek bölgesel yağlanmayı önleyebilirsiniz. Çünkü sütün içindeki protein, kalsiyum ve kan şekerini dengede tutma özelliği sayesinde bölgesel kilo alımını engellemiş olacaksınız. Kan şekerini dengede tutmak önemlidir. Çünkü kan şekeri dengesizlikleri sonucunda açlık hissi oluşur ve yemek yeme isteği artar. Bu nedenle kan şekerini dengede tutarak açlık hissi ortadan kaldırılabilir ve yemekten sonra uzun süre tokluk hissedebilirsiniz.
Süt Tüketirken Kimlere Dikkat Edilmelidir?
Neden Süt Diyeti Uygulanmalıdır?
Süt diyeti son zamanların en sevilen diyetlerinden biridir. Sütün bölgesel kilo alımını engelleyici etkisi olduğundan özellikle kalça, bel ve basen bölgelerinde sorun yaşayan kişilerin süt diyeti uygulayarak kilo verdiği gözlemlenmiştir. Sütün içindeki protein ve kalsiyum sayesinde vücut sindirim için daha fazla enerji sağlar ve kilo kaybı gerçekleşir. Bu nedenle süt diyeti uygulayanların birçoğunda zayıflama etkisi vardır.
Sütün Faydaları Nelerdir?